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身土不二とは?マクロビオティックの基礎

地産地消  身土不二とは

田んぼ

身土不二とは簡単に説明すると「身体(身)と環境(土)は別々ではありませんよ(不二)」という意味です。

身体は、食べ物を含め、さまざまな物を環境から取り入れています。

空気、光、音、熱、湿気などなど…。

そんな物だって、どこまでが環境で、どこからが自分なのか、よく考えるとわからなくなってしまいますよね。

それほど、環境と身体は切っても切れない関係にあります。ですから、うまい取り入れ方をしなければ、身体は環境に適応することができません。

では、環境から上手に食べ物を取り入れるには、一体どうしたらよいのでしょうか?

四季折々の食材にはそれぞれの働きがある

稲穂

人がその場の環境に馴染むには、その土地柄、その季節に合った食べ物をとることが大切です。その土地で採れた物(日本の場合、国産品であればほぼ問題無いでしょう)

その季節に自然に採れる食べ物を中心に食べれば、今暮らしている場所の気候・風土に適応し、 季節の変化に順応していく事ができます。

たとえば熱帯産の作物や夏の野菜は、人間が暑さに対応できるように、身体を冷やし、ゆるめる働きのある成分が多く、今さらながら、自然は上手く出来ていると思わざるを得ません。

逆に寒い冬に、熱帯産のバナナやパイナップルを食べたり、 夏に採れるトマトやキュウリを生で大量に食べたりすれば、身体は冷えて、具合が悪くなってしまいます。

ガーデニングで家庭菜園をすることも子宝体質への一歩!

家庭菜園の唐辛子

現代はスーパーマーケットに行けば何でも売っていますので、私達は「旬の食べ物」を知る事が難しくなってきています。

私はよく不妊カウンセリングと子宝食事相談で「旬」を肌で感じてもらう為に土いじりが好きな人には簡単な家庭菜園をすることをおススメしています。

すると自然に、どの季節に何が採れるのかを考えなくても分かるようになってきます。

ちなみに旬の食材は値段が安くなります。冬にスイカは値段が高いですよね?自然に沢山収穫できるか?無理してあの手この手でやっと収穫できるかの違いですね!

そして旬の食材は栄養価も高くいいことずくしなんですね。

どうですか?身土不二を知り、意識し始めると旬の食材を頂くことがより楽しくなってきますよ!今日からスーパーに買い物に行ったときに少し注意深く見て下さいね。

★著書のご紹介★

 
マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。
 
妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やかな更年期を迎えたい方へOK
 
とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えしますニコニコ
 
 
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ベル講座のお知らせ

6月7月は3つのオンライン講座を開催します

 

その① 

ZOOMで受講できるセルフチェック望診法

6月7日(月)&21日(月) 10時~13時

 

 

 

望診法を自分自身や家族の為に学べる入門講座が「セルフチェック望診法」です。

 

「目の下の白いプツプツは何だろう?」

 

「いつもあごに赤いニキビができる」

 

「日焼け止めをしているのにシミが増えてる!!」

 

「生理がレバーのよう」

 

「子宮ポリープを繰り返してしまう」

 

このような疑問やお悩みは望診法を学ぶと、食事が大いに関係していることが理解できます。

 

他にも体質を見極める望診の基礎が沢山あります。

 

マクロビオティックを学ぶと、自分の体の弱点を知りどんな食材が自分に多すぎて、どんな食材が足りないのかを理解できるようになるのです。

 

そんな一生役に立つ「食」の知識、セルフチェック望診法の講座をオンラインで受講してみませんか?

 

セルフチェック望診法のお申込みと募集詳細はこちらです。

 

その②

不妊、妊娠、婦人病 生殖を学ぼう!西洋医学理論編

ハート 不妊の原因、妊娠の仕組み、男性不妊の事、クリニック選びのポイント、普段ドクターには質問できないような不妊治療、ホルモンの話など有資格不妊カウンセラーの私がお伝えします!

 7月3日(土) 10時~13時 

 

 

その③

不妊、婦人病、男性不妊にマクロビオティック実践編

おにぎり 食事から見直して妊娠しやすい体を作りたい人に絶対知って欲しい!子宝体質を手に入れる食養生の実践方法を具体的にお伝えします。

7月10日(土)10時~13時

 

詳しくは講座のタイトルまたは写真をクリックして下さいニコニコ

 
 
 

ベルZOOMでの不妊カウンセリングです。
遠方の方、余計な外出を控えている方におすすめです

ZOOMでの不妊カウンセリングについて

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東京都狛江市で不妊カウンセリングと子宝食事相談をしています。

小山田明子のプロフィールはこちら

クローバー日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー

 

クローバーマクロビオティック望診法食事指導士

 

「なかなか授からない、不妊治療が上手くいかない」

 

そんな時はまず自分の食生活と生活習慣、そして治療方針を見直しましょう。

 

あなたの体を作るのは毎日の食事と生活習慣です。

 

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