梅干しを生活に取り入れよう
現代人は梅干しを食べない人が増えています。
梅干しは日本の天才食品のひとつ！「出ないものを出し、出すぎるものを止める！」こんな素晴らしい食材なのです。
「梅干しだけで食べるのはチョットつらい」という方にも美味しく梅干しを食べていただける簡単レシピです
材料
キュウリ １本２分
乾燥ワカメ ８グラム
梅干し ２個
そばつゆ （必要なら）小さじ１/２
塩 ひとつまみ
作り方
①まな板に塩を一振りしてキュウリを転がし板ずりしてあく抜きをする
②キュウリの表面に細かい切れ目を入れて一口大に切る
③梅干しの種を取り除き包丁で細かく叩く
④水で戻した乾燥ワカメを絞り、キュウリと梅を混ぜ合わせる。味が薄ければそばつゆを少しずつ足す
出来上がり！！
動画レシピ
★著書のご紹介★
マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。
妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やか更年期を迎えたい方へ
とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えします！
おかげさまでアマゾンランキング不妊症のカテゴリーと妊娠の知識カテゴリー、ダブルで１位になりました
ありがとうございました！
↓楽天からはこちら↓
 | 「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由 [ 小山田 明子 ] 価格:1,760円 |
