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食事療法を始めて妊活だけではなく生きていくための基礎を学びました!

2回目のカウンセリングを受けたSさまから食養生を始めてからの気持ちや体の変化についてメールをいただきました。

とても嬉しいお話です!そして沢山の方の参考になりますのでシェアさせて下さい。(ご本人承認済です)

食養生は妊活だけに限らず生きて行くための基礎!

お椀

明子さん、こんにちは。

食事のシート2枚書きましたので、送りますね。お時間ある時に、赤ペンお願いします。

前と違うところは、
6:30のラジオ体操に合わせて起床!!
これね、地味にいいですよ。早起きする理由ができる(笑)なぜか夫も一緒におきて、二人でラジオ体操します。

冬もがんばってキープしたい習慣です。

食事の方はもう9ヶ月ですし、ペースがつかめてきたので、無駄にたくさん食べたりっていうのはなくなりましたね。調理法も変わったし出汁の二次利用とか、残った野菜のアレンジなどなど、和食をベースに作ることに慣れてきました。

ぬか床は、10日間の旅から帰ってきて、ちょっと腐りかけな感じがしたんで、新しいものに取り替えました。
よってこのメモ期間は、ぬか床ナシです。やっと一昨日から新しいぬか床です(しょっぺぇー)。

海藻を意識して血液サラサラに!

ひじき

今回望診していただいて、何よりもよかったのは、瘀血がなくなっていることでした!

いろんな種類の海藻を、食事に1回とることにしました。ひじきの煮物(つくりおき)、切り昆布と玉ねぎのポン酢サラダ、太いもずくの味噌汁、ひじきと鯖缶の炊き込み御飯、わかめの酢の物などなど。

副菜にぴったりなレシピがたくさん!

鉄たまごでお湯を沸かす! 南部鉄の商品

白湯

その他にこの半年間で変えたことは、鉄分の補給の仕方です。これも瘀血に効果あったんじゃないかと思っています。

「鉄たまご」という、南部鉄器をつかった商品です。お湯を沸かしたりするときに入れる鉄です。

もちろん味は鉄臭いですよ(笑)私はマグに入れて、白湯を飲む時に鉄たまごを入れています。

朝のローテーションを大切にしている

ラジオ体操の絵

食事療法って、1日3回食べる食事の管理だし、料理が得意じゃない人にとっては苦痛かもしれません。

私が続けられるのは、「朝のローテーションだけはキッチリ守っている」からだと思います。



朝起きて、ラジオ体操をし、鉄入りの白湯を飲む。そして、シンプルな朝ごはん。雑穀米(or玄米)+味噌汁+ぬか漬け。これが毎朝のローテーションです。

食事、適度な運動、続けられるマインド。

これは妊活だけじゃなく、日々生きていくための基礎だなと、明子さんとの出会いを通じて学びました。ありがとうございました。

Sさまのお惣菜レシピを公開!

お惣菜

今日は、朝から残った野菜で「つくりおきお惣菜」を作りました。(酸化しないように翌日には食べきりましょう)by小山田

1.バターナッツ+えんどう+椎茸を白だし(パック)で煮るだけ

2.ピーマンと茹でささみの胡麻ソース和え

(ごま油1、擂り胡麻2、醤油1、お酢1、マヨネーズ1を混ぜるだけの手作りドレッシング)

3.秋茄子と厚揚げのさっと煮(2のささみの茹で汁を鶏出汁として利用、肉を入れてないのに、肉の味がする!)

4.モロヘイヤ茹でただけ+1の白だしつゆを少しかける

5.オクラとかつおぶしを混ぜただけ+ぽん酢

ぱっと見、手が込んでいるように見えますが、茹で汁などを上手く使うと、もう1品増えていい感じです。

不妊カウンセリングと子宝食事相談を上手に活用されています

ノートとハーブ

Sさま レポートありがとうございました!

初めてカウンセリングを受けた時に望診しましたら、舌にお血の症状が現れていました。

その時点でSさまは海藻の少ない食生活でしたので海藻を意識しておかずに加えてもらったのです。そうしたら2回目のカウンセリングでは食生活の改善により舌に現れていたお血のサインが綺麗に消えていました!すごい!

体調もすっかり良くなり、40代のSさまは10年前の体重、体形に戻ったそうです!ご主人も!

「食事、適度な運動、続けられるマインド。これは妊活だけじゃなく、日々生きていくための基礎だなと、明子さんとの出会いを通じて学びました。」

そうなんです。この基礎を体感していただくことが何より大切なんです。これが私の皆さんにお伝えしたいことなんです。私はこのメールを読んで心が躍りました。人に伝わる事がありがたい!マクロビオティックを学んで本当に良かったと確信した瞬間でした。

Sさま 私もレシピを真似して作りたいと思います!!ありがとうございました。

★著書のご紹介★

 
マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。
 
妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やかな更年期を迎えたい方へOK
 
とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えしますニコニコ
 
 

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ベル講座のお知らせ

6月7月は3つのオンライン講座を開催します

 

その① 

ZOOMで受講できるセルフチェック望診法

6月7日(月)&21日(月) 10時~13時

 

 

 

望診法を自分自身や家族の為に学べる入門講座が「セルフチェック望診法」です。

 

「目の下の白いプツプツは何だろう?」

 

「いつもあごに赤いニキビができる」

 

「日焼け止めをしているのにシミが増えてる!!」

 

「生理がレバーのよう」

 

「子宮ポリープを繰り返してしまう」

 

このような疑問やお悩みは望診法を学ぶと、食事が大いに関係していることが理解できます。

 

他にも体質を見極める望診の基礎が沢山あります。

 

マクロビオティックを学ぶと、自分の体の弱点を知りどんな食材が自分に多すぎて、どんな食材が足りないのかを理解できるようになるのです。

 

そんな一生役に立つ「食」の知識、セルフチェック望診法の講座をオンラインで受講してみませんか?

 

セルフチェック望診法のお申込みと募集詳細はこちらです。

 

その②

不妊、妊娠、婦人病 生殖を学ぼう!西洋医学理論編

ハート 不妊の原因、妊娠の仕組み、男性不妊の事、クリニック選びのポイント、普段ドクターには質問できないような不妊治療、ホルモンの話など有資格不妊カウンセラーの私がお伝えします!

 7月3日(土) 10時~13時 

 

 

その③

不妊、婦人病、男性不妊にマクロビオティック実践編

おにぎり 食事から見直して妊娠しやすい体を作りたい人に絶対知って欲しい!子宝体質を手に入れる食養生の実践方法を具体的にお伝えします。

7月10日(土)10時~13時

 

詳しくは講座のタイトルまたは写真をクリックして下さいニコニコ

 
 
 

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東京都狛江市で不妊カウンセリングと子宝食事相談をしています。

小山田明子のプロフィールはこちら

クローバー日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー

 

クローバーマクロビオティック望診法食事指導士

 

「なかなか授からない、不妊治療が上手くいかない」

 

そんな時はまず自分の食生活と生活習慣、そして治療方針を見直しましょう。

 

あなたの体を作るのは毎日の食事と生活習慣です。

 

そして不妊治療のクリニック選びは人生を左右するほど大切です。

 

自分の食生活と不妊治療に疑問や迷いがある方はぜひお越し下さい

 

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