花粉症対策や妊活にも！困ったときの私の外食 スープストック東京
今日は外食するなら、こんなお店がオススメよ！のお話です。
私にも外食をする機会はちょいちょいあります。
先日は東京の渋谷で仕事がありました。
最近の渋谷は新しいビルがどんどできて変わってきているので、どこに何があるのかわからない状態でした^_^
取引先との打ち合わせが1３時でしたので、現地でランチをしようと探してみました。
渋谷マークシティをウロウロ……
ラーメン屋（小麦）、ステーキ屋（肉過ぎる）、寿司屋（シャリが砂糖）など、なかなか花粉症対策をしている私に合う飲食店が見つかりません。
しかし、そこで現れた救世主、それは「Soup Stock東京」です。
https://www.soup-stock-tokyo.com/
困った時に、スープストックは本当に役立つのです！
★Soup Stock東京は季節のメニューが楽しめる
季節ごとに変わるメニューも楽しいですし、味も良く、素材にもこだわりがあり、実はレシピ本もあるんですよ！
私も持っていますよ！
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そして何より助かるのは、アレルギー対応にメニューの成分表も見せてくれます。
今私は完全に小麦を抜いてグルテンフリーにしていますので、アレルギー表を見せてもらいました。
するとスッタフの方が分厚いバインダーのようなものを出してきて、そこには全種類のスープの詳しい成分表が日本語と英語の表記でありました。
素晴らしい！
私が選んだセットはご飯と2種類のスープがついてくるメニューです。
スープは「生姜とオクラのミネストローネ」と「とうもろこしとさつま芋のスープ」です。
そのスープには何が入っているのかを確認しました。
小麦という文字は見当たらず、またスープストックではほとんど使っていないと思うのですが、アミノ酸等の化学調味料の添加物も見当たりませんでした。
味ももちろん美味しくて、量もちょうど腹八分目になる女性には嬉しい分量だと思います。
ちなみに、スープストックは離乳食もやっているようですよ！
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このように体質改善をしているときに使える飲食店を知っておくと言うのは、出先でも安心ですよね。
★出先にファミレスしかない時はどうする？
それでも普通のファミレス、外食産業しか周りにないと言うようなシチュエーションの時もあります。
そんな時はメニューの選び方を工夫しましょう。
最近のファミレスでは和定食があると思います。
できるだけ洋食よりも和食を選び、小麦粉よりもご飯を選ぶ。
肉より魚を選び、揚げ物よりも煮物や焼き物を選ぶ。
このように工夫していくことで良いチョイスができるようになります。
ぜひ皆さんの食養生中のオススメ外食スポットを教えてください！
皆さまの地域に伺った際には行ってみたいなと思います!
ちなみに2月半ばに発症した私の花粉症症状は、その後、食養生がっつり1週間で７割改善。
2週間で症状無しの状態です。
気を抜かないで、これからも食養生を継続していきたいと思います！！
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