くしゃみ、鼻水！花粉症が出てしまった！

や　ば　い！！

昨日からくしゃみが出始めました。なんか、鼻がムズムズする、透明の鼻水が出る、くしゃみが出る……

そう、何を隠そう私は血液検査でバッチリスギ花粉のアレルギーなんですよ！

しかし！　さすがにマクロビオティックの食事指導をしていますので、普段は花粉症の症状が出ないような食生活を念頭に置きながらこの時期は暮らしているので、「血液検査では“黒“でも私生活は花粉症がゼロ！」という状態なのです。

でも、この週明けは久しぶりに症状が出ちゃいました。トホホホ

理由はわかっています(;^ω^)

日曜日の私の悪食です！！！

週末の私の悪食と生活の流れを言い訳とあわせて、発表いたします。（自ら公開処刑）

朝

夫が焼いたパンケーキ、卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー、リンゴ

間食

長男の習い事を待つ間、マックでHOTの紅茶　夫と次男は自宅で過ごす

昼

長男のリクエストにより二人でサイゼリアへ！

キャベツとアンチョビのソテー、イカの墨入りスパゲッティ、トリフアイスクリーム、子供の残したソーセージピザ

その後、長男と陶芸体験へいく　水のみ摂取

夕方４時半、陶芸体験終了後、夫と次男が遊んでいる公園へ長男と行く。風がすごく強く、体が冷える。

夜

夫が作ったホワイトソースのニョッキ、トマトソースのスパゲッティ、大根のぬか漬け

みかん、夫からもらったホワイトデーのチョコレート５粒

腸内細菌バランスが乱れるものが多すぎる！！

はい、皆様、もうおわかりですね！

酷い食生活でしたね！！

朝から晩まで小麦製品しか食べてないですね。朝のパンケーキで砂糖、油、小麦。

サイゼリアでも油と砂糖のオンパレード！！でもなぜかサイゼリアのイカ墨のスパゲッティは美味いんだなあ。トリフアイスでまずストレートパンチ！

公園では体を冷やしてしまい、夜もまたパスタなんですよ！！（私がご飯を担当すれば良かったんですよね　反省）

そして、トドメが刺さります！夫からのホワイトデーのサプライズ！チョコレートプレゼント！嬉しいよ！あたしゃ嬉しい！だから食っちまったよ！！

これだけやってやれば、体も悲鳴を上げるわけです。

どんなに、ぬか漬け食べていようと、いい発酵食品使っていようとも、花粉の季節に今回のような食生活を送ると、私のような「実はアレルギーあり」の人間はむくむくとその弱点が顔をだすのです。

ですから、足し算じゃなくて引き算！

「○○をプラスして食べると花粉症が良くなる」という足し算の考え方ではない方がベター。

「小麦、油、乳、砂糖を控えた食生活」の引き算の考え方がまずベースにきて、その基本が出来たうえでの足し算なのだと改めて鼻をかみながら実感いたしました。

あーあ、今年は出ちゃったな！花粉症！

砂糖の影響は大体４日は続くので、今週末までは辛抱しながら食を改めたいと思います。

こんな時の私の大切な助っ人がいます。腸内で頑張っていただきましょう。

体質改善の今は１日３回飲んでます。バーリーグリーンの青汁

夜寝る前には梅エキス！

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