女性の為のヨガと食事療法のワークショップを開催します！＠東京都狛江＆オンライン
女性の健康美を最大限に引き出すワークショップ！
生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症などの女性特有のトラブルを遠ざける「食」と「ヨガ」をお伝えします！
私が長又みほ先生のヨガクラスを受けるようになり、私自身の固い体がクラスを受ける度にどんどん変わっていくことが明らかでした。
私は小学生のころから立位体前屈がいつもマイナスで床に指が付くなんてことは過去にありませんでした。
中学はバスケットボール、高校でハンドボールをガッツリやっていましたので毎日柔軟体操は部活の中でやっていましたが、あくまでも怪我防止の標準的なストレッチであって本当の意味での体ほぐしにはなっていなかったのです。
ずっと柔軟性に欠ける体だった私の憧れは「床に指がつく柔らかさ」でした。
みほ先生は私のコンプレックスをよく理解してくださり、どうしたらいつの日か床に指がつくのか丁寧にヨガ指導をしてくれました。
そうしたらなんと、半年もしないうちに床にチョンとつくようになったのです！私は感動して涙が出ました！！
そしてみほ先生は私が不妊カウンセラーであり、食事相談室をやっていることに大変興味を持ってくれました。
そこで不妊や婦人科系疾患の大敵である骨盤内の血流の悪さ（お血）の改善を図るヨガの動きを教えてくれました。
確かに子宮まわりの筋肉にアプローチするポーズや動きをすると、下半身がポカポカするのです。
はっきりと骨盤まわりの血流がアップしていると体感しました。
私はヨガと食の相性は抜群に良いと思いました
常に私は妊活や体質改善を成功させるためには「食」と「生活習慣」を見直しましょうとお伝えしています。
その「生活習慣」の具体的な改善の一つとして運動があります。１日８０００歩は歩いて欲しいし、プラスしてリラックス効果の高いヨガは妊活や様々な治療のストレス改善にも役立ちます。
みほ先生も食べるものはとても大切と考えている方なので、「これは一緒にワークショップをして不妊や婦人科系の悩みをもった女性に伝えるべきだ！」と意気投合しました。
そのような流れで「食」×「ヨガ」のワークショップを会場参加とオンライン参加の２種類でご用意しました(*^^*)
日時
１０月２９日 （日）１３：３０～１６：３０
開場１３：１５から
１３：３０～１５：００ 小山田明子 （食事療法）
１５：１５～１６：３０ 長又みほ （ヨガ）
場所
狛江中央公民館二階和室 または ZOOMを使ってオンライン参加
チケット代
3,500円（税込み）
☆ワークショップの後は動画視聴ができるので復習に役立てて下さい。
☆ヨガの実践をしますが畳の部屋なのでマットは不要です。
☆動きやすい服装でお越しください。
お申込みはヨガスタジオアジュナのサイトから
（写真をクリック）
会場参加
オンライン参加
ネットでのお申込みが上手くいかない方は私に直接メールをください
☆小山田の食養生講座は前半
私はワークショップの前半９０分で、不妊問題と合わせて特に婦人科系のトラブル（生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮内膜ポリープ、子宮腺筋症、子宮内膜炎etc）がどうして増えてしまうのか？そしてその問題をどうやって食事で改善していくのかを出し惜しみなくバンバンお話させていただきます！
日頃あなたが健康に良いと思ってやっていることが実は真逆だったりすることもあります。
よくある例 Aさん
気管支が弱いです。健康の為、大豆は身体に良いので沢山食べています。牛乳の代わりに豆乳も毎日欠かさず飲んでいます。
このような方はTVコマーシャルや健康番組などで大豆が良いと言うだけで大豆の多量摂取をしています。
大豆の取り過ぎはタンパク質過多にもなり生殖の肝である「腎」の柱が痛んだり、豆乳の取り過ぎは「肺」の柱が冷え鼻水や気管支のトラブルにつながることがあります。
大豆は「氣」を養う大切な食材ですが、食べ過ぎには注意が必要な食材でもあるのです。
このように食の誤解を解いて、TV、マスコミや宣伝広告に流されない食養生の方法をお伝えします！
できたら皆様と直接会いたいので、狛江までこられそうな方は是非お越しください(*^^*)
学びを一緒に深めましょう！
私と一緒にヨガもしましょうね !(^^)!
その前に！９月は顔をみれば一目で体調＆体質が分かるようになる望診を学ぶオンラインセミナーがあります。
家族と自分の健康のためにぜひ一緒に学びましょう！
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