私の子宝カウンセリングでは朝ごはんのあり方を大切にしています。
しかし、最近では朝ごはんをどうしていいかイメージが湧かないという方もいるので私の朝ごはんを時々に公開しています。
朝ごはんを食べない生活をずっと続けてきた方の良くある特徴は「気」が不足していることです。
このような方はお昼ごはんを食べた後は眠い、ダルいなど、シャッキリしないのです。
赤ちゃんが欲しいときは、朝は少しでもいいので、お米を食べる習慣をつけましょう。
その習慣は自分の為だけではなく、家族や、将来子供が産まれたあとの素晴らしい「食育」となりますよ。
今日の子宝メシ
五分づき雑穀米
ナメコと大根の味噌汁
パプリカ
もずく酢
ぬか漬け
こんなシンプルな朝ごはんですよ！
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マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。
妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やか更年期を迎えたい方へ
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