2907846ea377f9bbbf92ddf3d93e8dae

外で仕事をしているとお弁当か外食ですよね。

お弁当ならば、まぁ良いのですが、外食が当たり前になっている人も結構いると思います。

妊活中で妊娠しやすい体を作るために体質改善をしているときは、できるだけ余計な添加物は避けたいところです。

外食はよっぽどオーガニックにこだわっているお店でない限り、化学調味料などが沢山使われていることがほとんどです。

毎日の事だから出来るだけ気を付けたいですね。継続は力なり!ですし、塵も積もれば山となる!です。

私も妊活中は気を付けていました。そして40代でも妊娠出産に耐えられる体を自ら作り上げていったのです。(もちろん今でも食は習慣になっています)

昨日はイトオテルミー温熱療法の勉強会でしたので、先生のお宅にお弁当をもっていきました。

先生からはジャガイモとカブの味噌汁とカブの葉のぬか漬けをいただきました♡

私のお弁当は前の夜と朝の残りものです。

こんなんでいいんですよ!難しく考えないで、簡単にシンプルに行きましょう

  • のり弁に梅干し
  • 蒸しパプリカ
  • ミニトマト
  • 鮭ちょっと+卵焼きちょっと 
  • きゅうりのぬか漬け
  • 野菜いため ちょっぴり

継続は力なり!& 塵も積もれば山となる!




★著書のご紹介★

マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。

 妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やか更年期を迎えたい方へ

とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えします!

おかげさまでアマゾンランキング不妊症のカテゴリーと妊娠の知識カテゴリー、ダブルで1位になりましたハート
 ありがとうございました!

↓楽天からはこちら↓

「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由 [ 小山田 明子 ]

価格:1,760円
(2021/7/11 07:20時点)

関連記事

  • 子宝メシ
マッシュルームスープの簡単な作り方

おはようございます。すっかり空模様が怪しい東京。 折り畳みカサが必須となりました […]

  • オヤツ
  • 子宝メシ
  • 食事療法
よもぎ餅の作り方 春は苦味を食べよ!

春は苦味を食べてデトックスしよう 春、土手や公園を散歩しているとヨモギが目につき […]

  • 子宝メシ
キャベツとアサリの酒蒸し ミニトマト入り

キャベツとアサリのコンビネーションが最高! キャベツとアサリにお好みでミニトマト […]

  • 子宝メシ
イワシハンバーグを作ろう!妊活レシピ!血液サラサラの期待は青魚から!妊娠しやすい体は食事から作ろう!

一見、作るのが大変そうに感じる魚料理ですが、ハンバーグにしてしまえば簡単です! […]

  • オヤツ
  • 子宝メシ
夏ミカンのゼリーの作り方

夏ミカンの寒天ゼリー (2カップ分) さっぱりとしたゼリーが食べたい!でも市販の […]

  • 子宝メシ
ミネストローネを作ってみた!

あまり物野菜のミネストローネ マクロビオティックを始めると味噌汁ばかりになってし […]

PAGE TOP