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キャベツとアサリの酒蒸しキャッチ

キャベツとアサリの酒蒸し ミニトマト入り

キャベツとアサリのコンビネーションが最高!

キャベツとアサリにお好みでミニトマトを入れても色が綺麗ですね!

家庭のおかずだけでなく量を増やせばお友達とのパーティーメニューにも!

少し塩味をプラスしてパスタとあえても美味しいです。

 

材料 2人分

キャベツ 400g

アサリ 200g

ニンニク 1~2片

ミニトマト 6個

酒 (洋風にしたければ白ワイン) 60cc

塩、黒コショウ お好み量

 

作り方

①キャベツは一口大に切り、ニンニクは薄くスライス、アサリは良く洗い砂抜きをしておく

アサリ

 

②フライパンに①の食材とミニトマトと酒を入れて沸騰したら蓋をして5分間蒸し煮する

アサリとキャベツがフライパンに

 

③蓋を開けてアサリが開いていることを確認し(開いていなければ1~2分追加)味が薄ければ塩を少々足し、黒コショウで味を整える

キャベツとアサリの酒蒸し

 

★著書のご紹介★

 
マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。
 
妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やかな更年期を迎えたい方へOK
 
とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えしますニコニコ
 
 

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ベル講座のお知らせ

6月7月は3つのオンライン講座を開催します

 

その① 

ZOOMで受講できるセルフチェック望診法

6月7日(月)&21日(月) 10時~13時

 

 

 

望診法を自分自身や家族の為に学べる入門講座が「セルフチェック望診法」です。

 

「目の下の白いプツプツは何だろう?」

 

「いつもあごに赤いニキビができる」

 

「日焼け止めをしているのにシミが増えてる!!」

 

「生理がレバーのよう」

 

「子宮ポリープを繰り返してしまう」

 

このような疑問やお悩みは望診法を学ぶと、食事が大いに関係していることが理解できます。

 

他にも体質を見極める望診の基礎が沢山あります。

 

マクロビオティックを学ぶと、自分の体の弱点を知りどんな食材が自分に多すぎて、どんな食材が足りないのかを理解できるようになるのです。

 

そんな一生役に立つ「食」の知識、セルフチェック望診法の講座をオンラインで受講してみませんか?

 

セルフチェック望診法のお申込みと募集詳細はこちらです。

 

その②

不妊、妊娠、婦人病 生殖を学ぼう!西洋医学理論編

ハート 不妊の原因、妊娠の仕組み、男性不妊の事、クリニック選びのポイント、普段ドクターには質問できないような不妊治療、ホルモンの話など有資格不妊カウンセラーの私がお伝えします!

 7月3日(土) 10時~13時 

 

 

その③

不妊、婦人病、男性不妊にマクロビオティック実践編

おにぎり 食事から見直して妊娠しやすい体を作りたい人に絶対知って欲しい!子宝体質を手に入れる食養生の実践方法を具体的にお伝えします。

7月10日(土)10時~13時

 

詳しくは講座のタイトルまたは写真をクリックして下さいニコニコ

 
 
 

ベルZOOMでの不妊カウンセリングです。
遠方の方、余計な外出を控えている方におすすめです

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東京都狛江市で不妊カウンセリングと子宝食事相談をしています。

小山田明子のプロフィールはこちら

クローバー日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー

 

クローバーマクロビオティック望診法食事指導士

 

「なかなか授からない、不妊治療が上手くいかない」

 

そんな時はまず自分の食生活と生活習慣、そして治療方針を見直しましょう。

 

あなたの体を作るのは毎日の食事と生活習慣です。

 

そして不妊治療のクリニック選びは人生を左右するほど大切です。

 

自分の食生活と不妊治療に疑問や迷いがある方はぜひお越し下さい

 

★現在、無料でご提供中のサービス★

授かる体を作るヒケツを無料でメールにてお届け!

 

 

 

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