キャベツとアサリの酒蒸しキャッチ

キャベツとアサリのコンビネーションが最高!

キャベツとアサリにお好みでミニトマトを入れても色が綺麗ですね!

家庭のおかずだけでなく量を増やせばお友達とのパーティーメニューにも!

少し塩味をプラスしてパスタとあえても美味しいです。

 

材料 2人分

キャベツ 400g

アサリ 200g

ニンニク 1~2片

ミニトマト 6個

酒 (洋風にしたければ白ワイン) 60cc

塩、黒コショウ お好み量

 

作り方

①キャベツは一口大に切り、ニンニクは薄くスライス、アサリは良く洗い砂抜きをしておく

アサリ

 

②フライパンに①の食材とミニトマトと酒を入れて沸騰したら蓋をして5分間蒸し煮する

アサリとキャベツがフライパンに

 

③蓋を開けてアサリが開いていることを確認し(開いていなければ1~2分追加)味が薄ければ塩を少々足し、黒コショウで味を整える

キャベツとアサリの酒蒸し

 

1月20日から全8回 
オンラインと東京対面授業


子宝カウンセリングを受けたことがあり継続コースをご希望の方


★著書のご紹介★

マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。

 妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やか更年期を迎えたい方へ

とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えします!

Amazonはこちら

友だち追加

関連記事

  • 子宝メシ
  • 食事療法
妊活、高血圧、便秘、がん予防、血行促進に!小松菜の花を食べてみる!

小松菜の花を食べてみる!   庭の小松菜がつぼみを付けだしたので、ほお […]

  • 子宝メシ
⭐︎初めて食べたスーパーナット 伊豆のお土産に買いました

8月最後の夏休みは伊豆の稲取に行ってきました。 とっても海が綺麗で稲取の海水浴場 […]

  • 子宝メシ
手作り味噌 天地返し

冬に仕込んだ味噌の天地返しです! 仕込みの様子はこちら 蓋を開けてみると! 美味 […]

  • 子宝メシ
  • 食事療法
切り干し大根ときくらげのピリ辛炒め

切り干し大根を積極的に食べよう! 大根を細く切って乾燥させた切り干し大根は食物繊 […]

  • 子宝メシ
  • 日常のひとこま
木更津の牛込海岸で潮干狩り!アサリを妊活食!ボンゴレビアンコ 蕎麦でも美味!

今年も潮干狩りに行ってきました。 木更津の牛込海岸に友人家族と一緒にワイワイと掘 […]

  • 子宝メシ
妊活中の朝ごはんは大切です。

私の子宝カウンセリングでは朝ごはんのあり方を大切にしています。 しかし、最近では […]

PAGE TOP