早寝早起き

夫婦二人でそろって夜型というパターンが多くはありませんか?

よくあるのは、夫の帰宅が遅いので妻も起きて待っていて、一緒にご飯を食べるのが22時くらいで、そこからお風呂やテレビで寝るのが25時…みたいなパターン

夫の帰りを待って一日のことを話して寝るってのもよくわかる!

しかし、食事と生活のリズムを正していくことは子宝への初めの一歩なのです。

今日はカウンセリングの後から生活について考え、行動し始めたご夫婦のお話です。

メッセージを頂きましたのでシェアさせて頂きます。(本人了承済)

夫が家事を手伝ってくれ早寝が実践できるように!

小山田様

先日はカウンセリングをしていただき、食事日記の添削もありがとうございました。

自分では気が付けないことを指摘してもらったり、ヒントをいただくことができ大変参考になりました。

カウンセリングを受けたことで夫婦の意識が変わり、生活が一変しました。

今まで深夜まで起きている生活だったのが、徐々に時間を前倒しにして、最近は午後9時過ぎには布団に入れるようになりました。

夫は今も夜更かしですが、お皿洗いなどを手伝ってくれ、私が早く寝られるように協力してくれるようになりました。

また夫婦とも勤務時間を前倒しして生活自体が朝方に変わってきました。

今月からステップアップし、まずは採卵の予定です。

生活を変えたばかりなので良い結果が出るかはわかりませんが一歩前進できて嬉しいです。

また良いご報告ができればと思います。

ありがとうございました。

Tより

小山田よりコメント

Tさま ご夫婦で生活リズムの改善、本当に素晴らしいです!実践してくださり私も嬉しいです(*^^*)

夜寝る時間が遅ければどうしても起床が遅くなります。

そうすると朝ごはんの時間が遅くなり、排便が遅くなるといった感じでいいリズムが作りにくくなります。

最初にやることは、夜は早く寝て前倒しにすることなのです。

そうすれば起床を早めることができれば出かけるまでに時間的余裕ができて、朝ごはんを食べてゆっくり排便するリズムが作れるのです。

Tさまの旦那さんは家事を一緒にしてくれるようになったので、妻も夜の時間をうまく使えるようになったのですね。

理想的です!

東洋医学では24時間は2時間ごとに区切ることができます。

2時間ごとに各臓器の活発な時間が変わると考えるのです。

朝の5時から7時は「大腸」の時間です。この2時間の間に起きて、白湯や暖かいお茶を飲み、排便できたら最高です。

そして21時から23時は「三焦」の時間。三焦とはホルモンバランスとも深く関係があります。

ですからホルモンバランスは重要な妊活だけではなく美容的な側面からみても、早寝の人はホルモンバランスが整いやすいので肌も綺麗なのです。

Tさまは早速そのリズムの大切さに気が付き、行動に移してくれました。

今後のTさまご夫婦にコウノトリが舞い降りてくることを祈っています(*^^*)

これからも早寝早起きを続けてくださいね!!

メッセージをありがとうございました。

 

ベル講座のお知らせ

秋のオンライン講座のご紹介です。

不妊、妊娠、婦人病 生殖を学ぼう!西洋医学理論編

ハート 不妊の原因、妊娠の仕組み、男性不妊の事、クリニック選びのポイント、普段ドクターには質問できないような不妊治療、ホルモンの話など有資格不妊カウンセラーの私がお伝えします!

 11月12日(土) 10時~13時 

 

不妊、婦人病、男性不妊にマクロビオティック実践編

おにぎり 食事から見直して妊娠しやすい体を作りたい人に絶対知って欲しい!子宝体質を手に入れる食養生の実践方法を具体的にお伝えします。

11月26日(土)10時~13時

 

詳しくは講座のタイトルまたは写真をクリックして下さい

 
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o0500035014944681877.png
 
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o0500035014944681951.png
 
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 8c07d7dc5bfa951c50a20c88ad8ce0ae.png
 
 
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o0500035014944692562.png
 
 

 


★著書のご紹介★

マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。

 妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やか更年期を迎えたい方へ

とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えします!

おかげさまでアマゾンランキング不妊症のカテゴリーと妊娠の知識カテゴリー、ダブルで1位になりましたハート
 ありがとうございました!

↓楽天からはこちら↓

 

関連記事

  • お客様の声
  • 不妊カウンセリング
小麦を減らしたら体が楽になりました!

 

  • お客様の声
  • 不妊カウンセリング
子宮筋腫、低AMH、高齢妊活だからこそ食事から体質改善を!

こんにちは 子宝体質カウンセラーの小山田明子です。 プロフィールはこちら 世の中 […]

  • お客様の声
  • 食事療法
玄米が全てでは無いことを学びました

私の著書「妊活食事法」コウノトリごはん を読んで下さり、すぐに実行したという事で […]

  • お客様の声
食事を変えただけで基礎体温の高温期が安定した!教養のある食生活!

ご夫婦でオンラインカウンセリングを受けてくださったMさまからカウンセリング後のメ […]

  • お客様の声
食養生の点が線でつながった!マクロビ実践編ご感想

今日も嬉しいセミナー受講者様からのご感想をシェアさせていただきます。 以前、子宝 […]

  • お客様の声
  • 食事療法
漢方薬に頼り体外受精で2回移植をするも着床なし。食事から体質改善の決意

仕事と不妊治療で板挟みだったM様、初回カウンセリングでは胃の不調や睡眠のお悩みが […]

PAGE TOP