外で仕事をしているとお弁当か外食ですよね。

お弁当ならば、まぁ良いのですが、外食が当たり前になっている人も結構いると思います。

妊活中で妊娠しやすい体を作るために体質改善をしているときは、できるだけ余計な添加物は避けたいところです。

外食はよっぽどオーガニックにこだわっているお店でない限り、化学調味料などが沢山使われていることがほとんどです。

毎日の事だから出来るだけ気を付けたいですね。継続は力なり！ですし、塵も積もれば山となる！です。

私も妊活中は気を付けていました。そして４０代でも妊娠出産に耐えられる体を自ら作り上げていったのです。（もちろん今でも食は習慣になっています）

昨日はイトオテルミー温熱療法の勉強会でしたので、先生のお宅にお弁当をもっていきました。

先生からはジャガイモとカブの味噌汁とカブの葉のぬか漬けをいただきました♡

私のお弁当は前の夜と朝の残りものです。

こんなんでいいんですよ！難しく考えないで、簡単にシンプルに行きましょう

• のり弁に梅干し
• 蒸しパプリカ
• ミニトマト
• 鮭ちょっと+卵焼きちょっと　
• きゅうりのぬか漬け
• 野菜いため　ちょっぴり

継続は力なり！＆　塵も積もれば山となる！

マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。 妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やかな更年期を迎えたい方へ! とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えします!

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東京都狛江市で対面カウンセリング、そしてZOOMでのオンラインカウンセリングを行っています。 予約サイトからお申込みいただきますと、後日メールにて事前質問票を送りますので、ご記入していただきカウンセリング前にご返信ください。 今までの不妊治療歴がある方は検査の結果や、治療歴をまとめた物をご用意下さると カウンセリングがとてもスムーズになりますのでご用意ください。 ９０分間じっくりとカウンセリング時間をいただき、ご相談者様の子宝に対するお悩み全般についてのお話を伺い、アドバイスをするとともに、カウンセラーがその方の体質を望診で見極め、 日々のお食事をどうのようにしたらよいかオーダーメイド方式で決めていきます。 おススメ食材やお茶、逆にお休みしていただきたい食材などご相談者様だけのオリジナル食箋（しょくせん）を作ります。 またオンラインの方は事前に顔や、目、舌などの写真をメールで送ってくださると望診に役立ちます。 対面、オンライン共に、カウンセリング後は食事日記を８日間つけていただき提出していただきます。 こちらで添削をし、アドバイスを添えて返信いたします。

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