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塩リンゴの作り方

塩リンゴの作り方 

砂糖不使用のスイーツで体質改善

妊活中だけでなく、不定愁訴の改善やダイエットなど、日頃の体調管理には白砂糖のコントロールすることはとても大切です。

白砂糖を摂らないようにしていくと、甘いものへの執着が自然と消えていき、朝から頭がスッキリとし何となくだるい体が軽く感じるようになります。

すると自然に日常生活でも気分よく落ち着いた心持で生活できるようになります。

しかし、人間というのは日頃緊張して生活していますからどうしても甘いものやお酒でホッと緩めたくなるものなのです。

そこで、今日は砂糖不使用でもとっても甘くて美味しい「塩リンゴ」の作り方をご紹介します!

とにかく簡単で温かくても美味しい!冷めたら甘さがぐっと増して更に美味しい塩リンゴ!

早速トライしてみて下さいね!

動画はこちらからご覧ください

材料

塩リンゴの材料

リンゴ 2個

水 ボールに8割

塩 小さじ半分程度

作り方

① リンゴを洗い、皮がついたまま8等分に切り芯は取り除く。

② ボールに水をはり、塩を入れる。

③ 切ったリンゴを塩水にさっとくぐらせる。

リンゴを塩水につける

④ 蓋のぴっちりしまる鍋に③を入れて、蓋をして弱火で約15分蒸し煮にする。

リンゴを鍋にいれる

*注意 鍋の素材と火加減によっては焦げやすい場合もあるので途中で蓋を開けてかきまわす。

煮えたリンゴ

出来上がり!!

冷めても、ホットでも美味しいですよ!

塩リンゴの出来上がり

基本的にリンゴは体を冷やすものではありません

地産地消という言葉がありますね。

マクロビオティックでは身土不二という考え方があります。

これは、その季節に自然に収穫される食物はその土地に生きる人の体にマッチしたものだという考え方です。

リンゴの旬は冬、名産地は青森ですね。もうおわかりですね!冬は積極的に旬のリンゴを

いただいて腸から美しい体にしましょう!

旬のリンゴを食べよう

★著書のご紹介★

 
マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。
 
妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やかな更年期を迎えたい方へOK
 
とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えしますニコニコ
 
 
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6月7月は3つのオンライン講座を開催します

 

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ZOOMで受講できるセルフチェック望診法

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望診法を自分自身や家族の為に学べる入門講座が「セルフチェック望診法」です。

 

「目の下の白いプツプツは何だろう?」

 

「いつもあごに赤いニキビができる」

 

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このような疑問やお悩みは望診法を学ぶと、食事が大いに関係していることが理解できます。

 

他にも体質を見極める望診の基礎が沢山あります。

 

マクロビオティックを学ぶと、自分の体の弱点を知りどんな食材が自分に多すぎて、どんな食材が足りないのかを理解できるようになるのです。

 

そんな一生役に立つ「食」の知識、セルフチェック望診法の講座をオンラインで受講してみませんか?

 

セルフチェック望診法のお申込みと募集詳細はこちらです。

 

その②

不妊、妊娠、婦人病 生殖を学ぼう!西洋医学理論編

ハート 不妊の原因、妊娠の仕組み、男性不妊の事、クリニック選びのポイント、普段ドクターには質問できないような不妊治療、ホルモンの話など有資格不妊カウンセラーの私がお伝えします!

 7月3日(土) 10時~13時 

 

 

その③

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東京都狛江市で不妊カウンセリングと子宝食事相談をしています。

小山田明子のプロフィールはこちら

クローバー日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー

 

クローバーマクロビオティック望診法食事指導士

 

「なかなか授からない、不妊治療が上手くいかない」

 

そんな時はまず自分の食生活と生活習慣、そして治療方針を見直しましょう。

 

あなたの体を作るのは毎日の食事と生活習慣です。

 

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