砂糖不使用のスイーツで体質改善

妊活中だけでなく、不定愁訴の改善やダイエットなど、日頃の体調管理には白砂糖のコントロールすることはとても大切です。

白砂糖を摂らないようにしていくと、甘いものへの執着が自然と消えていき、朝から頭がスッキリとし何となくだるい体が軽く感じるようになります。

すると自然に日常生活でも気分よく落ち着いた心持で生活できるようになります。

しかし、人間というのは日頃緊張して生活していますからどうしても甘いものやお酒でホッと緩めたくなるものなのです。

そこで、今日は砂糖不使用でもとっても甘くて美味しい「塩リンゴ」の作り方をご紹介します！

とにかく簡単で温かくても美味しい！冷めたら甘さがぐっと増して更に美味しい塩リンゴ！

早速トライしてみて下さいね！

動画はこちらからご覧ください

材料

リンゴ　2個

水　ボールに８割

塩　小さじ半分程度

作り方

①　リンゴを洗い、皮がついたまま8等分に切り芯は取り除く。

②　ボールに水をはり、塩を入れる。

③　切ったリンゴを塩水にさっとくぐらせる。

④　蓋のぴっちりしまる鍋に③を入れて、蓋をして弱火で約１５分蒸し煮にする。

＊注意　鍋の素材と火加減によっては焦げやすい場合もあるので途中で蓋を開けてかきまわす。

出来上がり！！

冷めても、ホットでも美味しいですよ！

基本的にリンゴは体を冷やすものではありません

地産地消という言葉がありますね。

マクロビオティックでは身土不二という考え方があります。

これは、その季節に自然に収穫される食物はその土地に生きる人の体にマッチしたものだという考え方です。

リンゴの旬は冬、名産地は青森ですね。もうおわかりですね！冬は積極的に旬のリンゴを

いただいて腸から美しい体にしましょう！

マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。 妊娠にむけて体作りをベースからしっかり始めたい方、不妊、婦人病に悩む方、穏やかな更年期を迎えたい方へ! とにかく簡単で楽しい食養生の方法をお伝えします!

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東京都狛江市で対面カウンセリング、そしてZOOMでのオンラインカウンセリングを行っています。 予約サイトからお申込みいただきますと、後日メールにて事前質問票を送りますので、ご記入していただきカウンセリング前にご返信ください。 今までの不妊治療歴がある方は検査の結果や、治療歴をまとめた物をご用意下さると カウンセリングがとてもスムーズになりますのでご用意ください。 ９０分間じっくりとカウンセリング時間をいただき、ご相談者様の子宝に対するお悩み全般についてのお話を伺い、アドバイスをするとともに、カウンセラーがその方の体質を望診で見極め、 日々のお食事をどうのようにしたらよいかオーダーメイド方式で決めていきます。 おススメ食材やお茶、逆にお休みしていただきたい食材などご相談者様だけのオリジナル食箋（しょくせん）を作ります。 またオンラインの方は事前に顔や、目、舌などの写真をメールで送ってくださると望診に役立ちます。 対面、オンライン共に、カウンセリング後は食事日記を８日間つけていただき提出していただきます。 こちらで添削をし、アドバイスを添えて返信いたします。

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